Восстановить силы за короткое время может сон в течение 20 минут. Это является одним из методов быстрой перезагрузки организма, рассказал главный психиатр Москвы, главный врач психиатрической клинической больницы № 1 имени Алексеева Георгий Костюк.
"Даже короткий дневной сон продолжительностью 15-20 минут может значительно повысить уровень энергии и улучшить концентрацию внимания", - отметил он, сообщает РИА Новости.
Кроме того, восстановить силы, по словам специалиста, помогают дыхательные упражнения, физическая активность, музыка, чтение, возможность побыть на природе, принять душ.