Хорошо высыпаться — важно для здоровья. И в этом могут помочь некоторые растения, стоящие в спальне.
Как передает "Доктор Питер" 22 апреля, психолог и специалист по сну Кэтрин Холл назвала пять видов растений, которые помогут хорошо выспаться.
Растения в спальне в принципе очень полезны: они вырабатывают кислород и стабилизируют уровень влажности. Идеальны для комнаты, в которой спять люди, драцены и хлорофитум.
Хорошо держать возле кровати лаванду. Ее аромат помогает расслабиться и успокоиться. А жасмин помогает бороться с тревожностью и снижает уровень стресса.
Если в спальне есть горшок с алоэ, то воздух там всегда будет чистым.
Ранее 47news рассказывал, почему нельзя пить алкоголь на ночь.