Для профилактики проблем со зрением рекомендуется включать в рацион жирную рыбу, яйца, печень и зелень. Об этом рассказала офтальмолог Елена Баркевич.
"Для профилактики проблем со зрением достаточно сбалансированного рациона: печень, яйца, цельное молоко, хурма, листовая зелень каждый день, жирная рыба - пару раз в неделю", - приводит ее слова NEWS.ru 28 сентября.
Также для здоровья глаз важны витамин A, который содержится в моркови и чернике, лютеин и зеаксантин. Последние содержатся в листовой зелени, шпинате, капусте и яичном желтке. В форме таблеток их принимают по назначению врача.