Сновидения, в частности кошмарные — это перерабатывание накопленной информации, рассказал RT врач-сомнолог Роман Бузунов, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России.
Он объяснил, что происходят такие процессы, как формирование долговременной памяти, адаптация к окружающей среде, поиск решений, как действовать дальше.
"Поэтому, проигрывая ситуацию в кошмарных сновидениях, мозг ищет для себя решение, как он бы в ней действовал: убегал, догонял, боролся", — объяснил врач.
По его мнению, если человеку периодически снятся разносюжетные кошмары, их можно воспринимать как "некий адаптационный элемент".
Однако, если стрессовая нагрузка чрезвычайна, кошмары могут стать частыми и уже "истощать нервную систему, быть навязчивыми".
"Это самый плохой тип кошмаров, он часто описывается в фильмах: человек попадает в автокатастрофу, а ему потом каждую ночь снится, как он попадает в эту автокатастрофу. Мозг обращается к этой ситуации, не может к этому адаптироваться, не может принять решение, как действовать дальше, в ужасе просыпается, так и не найдя никакого решения. Это уже проблема, которая вызывает тревоги, депрессии, и это основание для того, чтобы обратиться к специалисту", — заключил Бузунов.