Врачи-диетологи составили перечень сладостей, которые не повредят желающим похудеть. Как пишет "Медикфорум", специалисты рекомендовали фрукты, шоколад и яблочный пирог. При этом отмечается, что важно умеренное потребление этих продуктов.
Изданию La Gaceta врачи рассказали о необходимости снизить потребление сахара при похудении. Однако полный отказ от него чреват стрессом для организма, поэтому небольшое количество некоторых видов сладостей допустимо.
"Одним из самых рекомендуемых диетологами десертов является шоколад с содержанием какао более 70%", — говорится в материале.
Также полезным источником сладких углеводов станут фрукты: финики, изюм, курага, вишня. Они помогут утолить не только тягу к сладкому, но и стабилизируют водный баланс, а также снабдят организм витаминами и минералами.
Добавить в рацион можно домашний яблочный пирог и смузи, сообщает газета "Известия".