Пульмонолог объяснил, какие факторы помимо курения влияют на состояние легких. Он также посоветовал, как облегчить жизнь органу-фильтру. 

Как сообщает Министерство здравоохранения РФ, 14 октября отмечают Всемирный день легочного здоровья. Заведующий КДЦ НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов рассказал о том, как сохранить легкие максимально здоровыми на долгие годы.

"Легкие — единственный орган, который постоянно напрямую контактирует с внешней средой. Именно поэтому их защита требует осознанного подхода на протяжении всей жизни", — отметил эксперт.

Респираторные инфекции могут вызывать тяжелые обострения ХОБЛ и бронхиальной астмы, а также приводить к развитию тяжелого воспаления легких. Поэтому важнее всего вакцинироваться от гриппа и пневмококковой инфекции, чтобы избежать осложнений. Также нужно регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, чтобы на ранних стадиях выявить тяжелые заболевания: ХОБЛ, астму, туберкулез и рак легких. Если появляются тревожные симптомы, то стоит сразу обращаться к врачу. Недолеченные инфекции могут привести к осложнениям и переходу в хроническую форму.

Врач призывает отказаться от курения, поскольку табачный дым повреждает альвеолы, приводит к стойкому сужению бронхов и повышают риск развития хронического бронхита, астмы и ХОБЛ. После того, как человек бросит курить, его легкие постепенно восстанавливаются и очищаются.

Важна и постоянная физическая активность, ведь легкие можно тренировать как мышцы. Кардионагрузки — бег, плавание, езда на велосипеде, скандинавская ходьба — увеличивают емкость легких и повышают переносимость физической нагрузки. Параллельно стоит озаботиться и контролем массы тела. Лишние килограммы создают механическое давление на диафрагму и легкие, затрудняя дыхание, приводя к альвеолярной гипоксии.