Почему осенью важно пить яркий гранатовый сок, рассказали в Роспотребнадзоре.
Как сообщает телеграм-канал "Роспотребнадзор рекомендует", гранат осенью называют "королем сезона", а его сок крайне полезен и содержит множество необходимых организму веществ.
В одном плоде от 400 до 900 зерен, богатых витаминами C, P, B6 и B12, а также железом, калием, магнием, медью. А особую ценность придают соку флавоноиды и антоцианы — мощные природные антиоксиданты. Гранатовый сок способен укреплять иммунитет, улучшать работу сердца и сосудов, убирать воспаления и бороться с преждевременным старением.
"В стакане сока — около 10% от рекомендуемой нормы флавоноидов. Клетчатка и органические кислоты улучшают пищеварение и обменные процессы, а железо помогает в профилактике анемии", — пишет ведомство.