Август и сентябрь - время дынь и арбузов. Но врач уверяет: бахчевыми лучше не злоупотреблять. Рекомендует смотреть на кабачки.
Как сообщает РИА Новости со ссылкой на старшего преподавателя кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александра Умнова, что от большого количества бахчевых в кишечнике начинается брожение. Ранее 47newsписал, кому противопоказаны арбузы.
Акцент в еде, если уж так хочется сезонных фруктов и овощей, лучше сделать на кабачках, капусте, винограде, инжире, смородине, сливах, грушах, нектаринах и абрикосах, уверяет Умнов. В них тоже много фруктового сока, витаминов и клетчатки, что помогает поддержать водный баланс и не перегрузить пищеварение. Локальные сезонные ягоды часто полезнее привозных экзотических фруктов, которые собирают недозрелыми. А огурцы, как и арбузы, почти полностью состоят из воды, а заодно содержат полезный для сердца калий и клетчатку для ЖКТ.