Для тех, кто следит за фигурой, рекомендуется есть шпинат. Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы минздрава Московской области Людмила Сухорукова рассказала, что употребление в пищу листьев шпината может снижать аппетит.
По ее словам, которые приводит РИА Новости 26 марта, шпинат содержит соединения, называемые тилакоидами, которые подавляют аппетит.
Кроме того, добавила врач, шпинат содержит белок, железо, витамины А, С и К.
Ранее эксперты назвали семь видов самой полезной зелени.