Чрезмерное употребление кофе может привести к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Четыре чашки эспрессо или два "энергетика" уже потенциально опасны.
Как пишет издание "Доктор Питер", исследование команды врачей из Медицинского колледжа в Доходе, Индия, показало что кофеманы – в группе риска по заболеваниям сердца и сосудов. Популярный напиток становится опасным в дозировке более 400 миллиграмм кофеина. Достичь такого количества можно, выпив четыре чашки кофе, 10 банок газировки или два энергетических напитка.
Выяснилось, что в группе из 92 здоровых людей в возрасте от 18 до 45 лет после более четырех чашек кофе и трехминутного шагового теста повышалось давление. Сердце билось чаще, дольше не могло прийти в нормальный темп – это говорит об усилении нагрузки на организм. Подобные эффекты связаны с тем, что кофеин является стимулятором, который может способствовать выработке гормонов стресса норадреналина и адреналина.
Однако умеренное потребление кофе может быть полезным. Он улучшает настроение, тормозит старение и может снижать риски развития некоторых видов рака. В кофе также много антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений свободных радикалов. Впрочем, сироп, сливки и большое количество молока уменьшают пользу.