Врачи выступают против постоянной ходьбы летом в обуви на плоском ходу: в балетках или даже кроссовках. Эксперты рассказали, чем такая обувь вредит организму и как выбрать хорошую пару.
Как сообщает "Доктор Питер" 8 июня, летом многим женщинам удобнее ходить в легкой обуви без каблука, поэтому они предпочитают балетки. Однако врачи не считают их идеальным летним вариантом и предупреждают, что носить их постоянно не стоит.
Травматолог-ортопед Владимир Нечаев рассказал, что плоская и тонкая подошва балеток не защищает стопы от ударной нагрузки во время ходьбы. Пострадать могут колени, тазобедренные суставы, поясничный отдел, позвоночник и даже шея. А суставы изнашиваются и деформируются. Отсутствие амортизации ощущают не только ноги, но и внутренние органы.
При этом последняя тенденция — прозрачные балетки — еще вреднее для стоп. Их, как правило, делают из силикона, а в подобном материале ноги сильно потеют. Это создает благоприятную среду для развития болезнетворных организмов и появления мозолей.
Также врачи против популярной привычки ходить целый день в кроссовках на плоской подошве, особенно из недышащих материалов. Травматолог-ортопед поясняет, что жесткая подошва мешает свободному движению стопы, что тоже влияет на опорно-двигательный аппарат.
Исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей "Лига подиатрии" Ольга Чижевская рассказала, что летняя обувь должна обладать пятью важными характеристиками. Лучше выбирать дышащие ткани, например текстиль или природную сетку, а не натуральную кожу или искусственные материалы. Это помогает обеспечить циркуляцию воздуха. Подошва должна быть гибкой, тогда стопа будет двигаться, а риск мозолей и травм уменьшится. Плоского хода рекомендуется избегать, выбирая обувь с каблуком в 2-3 сантиметра. В жару важно брать тонкие текстильные стельки из хлопка или льна. Также хорошим вариантом будут стельки с антибактериальной обработкой, а от скольжения помогут силиконовые стельки или подушечки. И, конечно, обувь должна быть по размеру, комфортной, не стеснять движения.