Отсутствие солнечного света негативно сказывается на человеческом организме. Но и чрезмерное нахождение под солнечными лучами может нанести вред, особенно — коже.
Как передает РИА "Новости" 11 апреля, длительное пребывание на солнце негативно влияет на содержащиеся в человеческой коже коллаген и эластин. От обилия солнечного света появляются морщины и пигментные пятна. Таким образом человек выглядит преждевременно постаревшим. Заместитель главного врача ГБУЗ МО "Московский областной клинический кожно-венерологический диспансер" Наталья Белявцева рекомендует использовать солнцезащитный крем.
"Что же такое загар? Это потемнение кожи из-за накопления в ней специфического пигмента — меланина, в ответ на воздействие ультрафиолетового излучения. При чрезмерном попадании на кожу лучи пагубно влияют на коллаген и эластин, что приводит к преждевременному фотостарению кожи, способствуют появлению пигментных пятен, морщин и куперозу, а также провоцируют злокачественные изменения", — сообщила она.
По словам эксперта, наиболее безопасное время для солнечных ванн — с девяти до 11 часов утра, а также после 16 часов. В остальное время солнце наиболее активно, поэтому лучше оставаться в тени. Время загара надо увеличивать постепенно — первый выход на солнце надо ограничить до 15 минут. Это поможет избежать ожогов.
Врач отметила, что чем светлее кожа человека, тем больше должен быть солнцезащитный фактор (SPF) у защитного крема. Существуют различные степени SPF-защиты — SPF 10, SPF 15, SPF 20, SPF 30, SPF 50. Обновлять слой солнцезащитного крема на теле и лице необходимо после каждого купания. Есть кремы, которые надо обновлять каждые два-три часа.
Кроме того, желательно узнать УФ-индекс своего местонахождения. Обычно его публикуют на сайтах с прогнозом погоды. Показатель демонстрирует уровень ультрафиолетового излучения конкретной местности. При УФ-индексе меньше двух можно выходить без солнцезащитного крема. Но чем выше этот индекс, тем больше должна быть степень SPF-защиты, пояснила Белявцева.
В конце дня, после пребывания на солнце защитный крем нужно смыть. Затем на кожу полезно нанести средство с увлажняющим и успокаивающим действием.