Перед погружением в прорубь рекомендуется измерить артериальное давление и разогреть кожные покровы, находиться в воде следует не более 1 минуты, чтобы не получить переохлаждение, при этом не стоит нырять вперед головой, чтобы избежать спазма сосудов, сообщили РИА Новости в пресс-службе Роспотребнадзора.
"Перед погружением в прорубь необходимо измерить уровень артериального давления и убедиться в том, что его значения в норме. Перед входом в прорубь необходимо разогреть кожные покровы (растереть, размяться), побыть на воздухе", - говорится в сообщении.
Не следует нырять в прорубь вперед головой, так как это может привести к резкому спазму сосудов головного мозга и потере сознания, уточнили в ведомстве. Кроме того, не стоит задерживаться в ледяной воде дольше минуты, чтобы не допустить переохлаждения.
Выходя из купели, необходимо держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих, а сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду, подчеркнули в Роспотребнадзоре.
Проводить крещенские купания рекомендуется только в официально оборудованных местах, где спасатели и медики контролируют соблюдение правил безопасности, отметили в пресс-службе.
Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям, добавили в ведомстве.
Ранее 47news рассказывал, где в Ленобласти будут организованы проруби на Крещение.