Человеку не похудеть, пока у него не все в порядке со здоровьем. Как говорит диетолог Стародубцева, снижение веса должно стать комплексной работой по перестройке всего организма. И начинать работать нужно с причинами, а не с последствиями.
Как пишет "Газета.ru", лишний вес всегда идет рука об руку с проблемами со здоровьем. Диетолог и нутрициолог Лилия Стародубцева рассказала, какие нарушения в работе организма мешают человеку похудеть и остаться в желаемом весе.
"Избыток массы тела тянет за собой сопутствующие проблемы со здоровьем. И если решать только "внешнюю" и видимую проблему с весом, ситуация будет ухудшаться. Либо вес вернется, либо удерживать его будет очень сложно", — объяснила она.
В первую очередь похудение должно быть не просто механическим процессом снижения веса, а целой перестройкой организма. По сути, избавляться нужно от причин, чтобы ушли последствия — лишние килограммы. И сначала нужно проанализировать, в каком состоянии тело человека и что привело к избытку веса. На весе сказывается состояние ЖКТ, микрофлоры, лимфатической системы, работа щитовидки и надпочечников, гормональный фон.
"Например, если у человека застой желчи и нарушена работа желчного пузыря, усвоение питательных веществ будет идти хуже, а риск грибковой и паразитарной инфекции возрастает. В таком случае чувство голода будет возникать чаще, а объемы еды — увеличиваться. А заражение грибком ведет не только к набору веса, но и нездоровым пищевым пристрастиям", — привела пример Стародубцева.
С нарушенным гормональным фоном похудеть будет очень сложно. Так, за снижение веса отвечают гормоны инсулин, лептин, грелин. Если только считать калории, но игнорировать здоровое питание, восполнение дефицитов и очищение от патогенной флоры и микроорганизмов, то результата не будет. А вот если привести гормоны в порядок, то килограммы и отеки уйдут сами.
И крайне важно подходить к проблеме комплексно. Очищать организм стоит без агрессивным компонентов, затем изменить питание и нормализовать гормональный фон, исключить продукты, вызывающие скачки сахара в крови. Также восполнить дефициты.
"Сами по себе цифры на весах никогда не должны быть единственной и главной целью. Стремиться надо к счастливой жизни в здоровом теле", — подытожила врач.