Стрес разрушает буквально все системы организма. Токсиколог Михаил Кутушов рассказал "Доктору Питеру", как тибетские монахи умеют отлично защищаться от негатива. И помогает им в этом кишечник.
Когда человек испытывает сильные негативные эмоции, его организм выделяет гормоны адреналин и кортизол, которые могут влиять на функционирование кишечника. В свою очередь, проблемы с кишечником, такие как синдром раздраженного кишечника, могут вызывать дополнительный стресс у человека, создавая замкнутый круг.
Чтобы наладить работу кишечника и лучше справляться со стрессом, доктор Кутушов рекомендует обратить внимание на особенность организма тибетских монахов.
В тибетской медицине существует несколько методов снятия стресса, которые могут помочь улучшить работу кишечника. Попробуйте каждый из них:
- медитировать
- заниматься йогой
- принимать успокаивающие травы (наиболее популярные травы в тибетской медицине - шафран; ашваганда;шлемник; родиола)
- правильно питаться.
Подробнее - в материале "Доктора Питера"