Грецкие орехи помогут снизить уровень холестерина. Всего одна горсть в день позволяет добиться отличных результатов за шесть недель.
Как сообщает "Доктор Питер" 11 мая, орехи — настоящий кладезь ненасыщенных жиров. Именно благодаря этому продукт помогает нормализовать уровень "вредного" холестерина.
"Кроме того, в грецких орехах есть клетчатка, которая не дает холестерину попадать в кровоток", - отмечается в сообщении.
Также в них есть альфа-линоленовая кислота.
Факторы риска высокого холестерина - гиподинамия, неправильное питание, курение, злоупотребление алкоголем, хронический стресс, нарушения сна, ожирение, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца.