Врачи дали советы, как пережить сильные перепады погоды и холода.
Как сообщает Лента ру со ссылкой на газету "Комсомольская правда", перепады погоды могут привести к гипертоническому кризу (резкому скачку давления), головной боли, панической атаке, расстройству пищеварения или общему чувству дискомфорта.
Кардиолог Ольга Молчанова советует сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, а также сильно сжать кулаки и расслабить их через несколько секунд. Уравновесить состояние поможет медленно выпитый стакан воды и сон.
Нейрофизиолог Виктор Косс порекомендовал расслабляющее упражнение - лечь или опереться на спинку стула, а затем представить теплую волну, накрывающую тело и постепенно расслабляющую его части.
При этом выходить на холод врачи советуют постепенно, чтобы избежать спазма сосудов.