Заведующая лабораторией профилактики гипогравитационных нарушений Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Елена Фомина посоветовала россиянам во время самоизоляции хвалить себя за проделанную в течение дня работу, пишет газета "Известия".
Также она отметила, что во время карантина необходимо четко планировать свой день.
"Обязательно надо планировать день, но планировать объективно и потом себя не забыть хвалить за то, что ты хоть что-то успел сделать", — рассказала Фомина во время онлайн-беседы по самоизоляции.
В качестве примера она рассказала о работе космонавтов на борту МКС. Она отметила, что каждый день у них расписан по минутам, однако важно положительно оценивать свои действия.
"Хотя бы что-то сделал — уже хорошо",— сказала Фомина.
По словам руководителя отдела психологии и психофизиологии ИМБП РАН Юрия Бубеева, острый период самоизоляции уже прошел. Он отметил, что самыми сложными являются 5–7-й день, особенно для тех, кто раньше не работал удаленно.