Исследователь из Гарварда профессор Артур Брукс поведал миру о методе обретения счастья по достижении 50 лет. Его выводы передает 9 августа "Доктор Питер".

Ученый уверен, что во второй половине жизни человек должен сосредоточиться не на исполнении и удовлетворении своих желаний, а на сокращении количества ненужных желаний.

"Самые счастливые и успешные люди во второй половине своей жизни переходят от прибавления к вычитанию", — заявил Артур Брукс.

По его словам, людям только кажется, что счастье — это обладание большим количеством денег, власти, вещей и так далее.

"Есть два способа стать более счастливым. Старый, но неэффективный — иметь больше, иметь больше, иметь больше… А долговременный и эффективный — хотеть меньше. Для этого надо проанализировать свои желания и решить, от каких из них можно отказаться", — пояснил профессор.

Он предлагает составить список своих главных целей и задать себе такой вопрос: "Имело бы это для меня значение, если бы никто другой не знал, что я этого достиг?" Если ответ отрицательный, возможно, эта цель не имеет для вас смысла.

"В исследованиях удовлетворенности жизнью в среднем возрасте те, кто переориентировал свои амбиции со статуса на служение, особенно мужчины, сообщали о более высокой целеустремленности и более глубоких отношениях с течением времени", — пояснил Артур Брукс.

Человек должен быть благодарными за то, что уже у него есть. Если он не способен оценить позитивные моменты жизни, они не принесут истинного удовлетворения. Практика благодарности меняет химический состав мозга в сторону более позитивных эмоций и активизирует центры удовольствия, считает профессор.

Внутреннюю силу можно обрести в том, чтобы отложить в сторону то, что не нужно, и беречь то, что действительно необходимо, например - отношения и друзей.