Невролог объяснила, чем чреват прием магния без консультации специалиста. Передозировка может спровоцировать или усугубить заболевания сердца.

Как сообщает "Доктор Питер", магний является важным элементом для организма человека, однако пить его без назначения врача не стоит. Невролог Татьяна Стрелецкая рассказала, как самоназначение магния может сказаться на человеке.

Суточная потребность магния составляет для взрослого 300-400 миллиграммов. Он содержится в пшеничных отрубях, грече, овсянке, ячневой крупе, бобовых, орехах, особенно миндале и кешью, семенах тыквы, льна, кунжута, горьком шоколаде, шпинате, морской капусте и авокадо. Минерал необходим человеку, ведь он участвует в передаче нервных импульсов и работе мышц, включая мышцы сердца.

Дефицит магния выявляет специалист, при этом анализ крови на магний вряд ли поможет, поскольку в ней циркулирует только 1% магния, содержащегося в организме. Препараты магния могут назначать врачи, ориентируеясь на такие симптомы, как судороги в мышцах, утомляемость, раздражительность, тревожность. Но они неспецифичные, поэтому проверяют и факторы риска дефицита минерала: жесткая диета, прием диуретиков, некоторые заболевания, в числе которых сахарный диабет второго типа, острый панкреатит, тиреотоксикоз.

"Препараты магния — это не конфеты!" — предупреждает специалист, говоря о побочных эффектах приема магния без показаний и контроля врача.

Так, столкнуться можно с передозировкой, которая проявится слабостью, головокружением, падением давления, угнетением дыхания и аритмией. От магния может начаться диарея, тошнота, рвота и спазмы в животе. Есть вероятность снижения эффективности приема других лекарств, поскольку магний снижает всасывание некоторых антибиотиков, препаратов железа, препаратов для сердца. Избыток магния может и усугубить проблемы со здоровьем, особенно при тяжелой сердечной недостаточности.