Полное исключение из рациона углеводов может способствовать появлению жира на животе и лишнего веса. Такое мнение высказала диетолог Елизавета Афинская в своем Telegram-канале.
"Не стоит слишком строго себя ограничивать (например, пытаться исключить все углеводы и другое). Это не поможет быстрее похудеть, а наоборот приведет к тому, что ваш организм будет сопротивляться попыткам снизить вес", - приводит ее слова РИА Новости 21 марта.
Врач предостерегла от жестких ограничений в еде и посоветовала есть овощи и ягоды, в то время как газировку исключить. Также она посоветовала гулять на свежем воздухе и соблюдать режим сна.
Ранее были перечислены продукты, которые улучшают настроение.
Читайте также о том, какие продукты-рекордсмены есть по содержанию витамина D.