Для тех, кто страдает от возмущений в магнитосфере, у специалистов Роспотребнадзора нашлось несколько полезных советов. Они помогут облегчить состояние и избежать серьезных последствий, например, сердечного приступа.
Как сообщил Роспотребнадзор по Ленинградской области 23 января, метеозависимым людям и тем, кто страдает от хронических, сердечно-сосудистых заболеваний, магнитные бури даются тяжело. Самочувствие ухудшается из-за того, что организм не так быстро привыкает к изменению в окружающей среде.
Так что с наступлением бури, а она как раз сегодня, лучше начать измерять артериальное давление и сердечный ритм, чтобы быстро заметить изменения в своем состоянии и купировать их до серьезного приступа. Тем, у кого есть заболевания сердца и сосудов, специалисты рекомендуют перед бурей откорректировать дозу лекарств.
День пройдет проще, если исключить из рациона жирные, мучные и консервированные блюда, поскольку они делают кровь гуще и повышают холестерин. Отказаться советуют и от сладостей, спиртного, газированных напитков, энергетиков. Добавьте в тарелку овощи и фрукты, пейте больше воды, чтобы улучшить циркуляцию крови. Стоит ограничить или вовсе исключить курение.
Переутомление или стресс не пойдут на пользу в любой день, но будут особенно неприятны во время бури, их последствия опасны для здоровья. Так что возмущения в магнитосфере лучше пережить без интенсивных тренировок, нервов и тяжелой работы. Важно избегать душных, жарких помещений, чтобы обойтись без сердечного приступа. А вот хорошо выспаться и не вставать резко с кровати — хорошая идея.
В целом, метеозависимым будет кстати принимать контрастный душ, делать обтирания, не забывать про небольшую утреннюю зарядку и легкие дневные упражнения, заниматься лечебной гимнастикой, часто гулять, постоянно проветривать.