Если у человека постоянно, даже когда он только что поел, появляется желание подойти к холодильнику, то это может быть связано с изменением образа жизни и питания, некоторыми физиологическими процессами или даже заболеваниями. Врач-эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Кашух объяснила, в каких ситуациях следует обратиться к врачу и что проверить в первую очередь. 

Как сообщает "Доктор Питер" 6 января, повышенный аппетит может указывать на проблемы с щитовидной железой. Например, при гипертиреозе — чрезмерной выработке гормонов щитовидной железой — обмен веществ становится быстрее, а организму требуется больше энергии, которую он получает из еды. Если аппетит увеличился, но вес при этом уменьшился, учащенное сердцебиение, появилась раздражительность и проблемы со сном, то дело может быть как раз в гипертиреозе.

На обмен веществ влияют такие заболевания, как сахарный диабет или синдром поликистозных яичников. По словам врача, эти они сопровождаются не только постоянным желанием подкрепиться, но и частым мочеиспусканием, жаждой и сухостью во рту, повышенной утомляемостью. Цифра на весах ползет вверх, волосы растут по мужскому типу, у женщин менструации становятся нерегулярными.

При железодефицитной анемии человек тоже чаще начинает испытывать голод. Из-за недостатка кислорода, за транспортировку которого отвечает гемоглобин, появляется усталость. Мозг решает, что организму не хватает энергии и пытается восполнить дефицит за счет еды. Другой признак анемии — бледная кожа.

Ложное чувство голода будет сопровождать пациента и с язвой желудка или гастритом. Еще оно возникает при нарушении пищеварения из-за воспалительных процессов или в ситуации, когда организму недостаточно питательных веществ. 

Кашух отметила, что неполадки могут быть не только физическими. Например, стресс, тревожность или депрессия приводят к эмоциональному перееданию. Тут важно научиться отслеживать свои пищевые привычки, начать отличать реальный голод от желания заесть скуку, переживания и прочие подобные состояния.

Однако в некоторых обстоятельствах увеличившийся аппетит является нормой: во время активных занятиях спортом, беременности и кормления грудью, при приеме некоторых лекарств, таких как гормоны или антидепрессанты.

Для детей и подростков большой аппетит тоже нормален, ведь они, как говорится, растущие организмы. Из-за дисбаланса в рационе или во время диеты тоже может сильно хотеться есть. Также в случае недостаточного отдыха нарушается гормональный баланс, что приводит в изменению уровня гормонов грелина и лептина, отвечающих за аппетит и насыщение.

По словам эксперта, если желание съесть побольше возникает без очевидных физиологических причин, то важно пройти осмотр. Врач назначит общий анализ крови, анализ на глюкозу и гликированный гемоглобин, гормоны Т3, Т4 и ТТГ. Если обследование выявит нарушения, то дальше пациента направят к профильным специалистам — эндокринологу или гастроэнтерологу.

"Если заболеваний не выявлено, снизить аппетит поможет коррекция образа жизни. В первую очередь следует убедиться, что в рационе содержится достаточное количество белков — нежирного мяса, рыбы, бобовых; здоровых жиров — растительных масел, орехов; медленных углеводов и пищевых волокон — круп медленной варки, овощей, — объясняет Екатерина Кашух. — Они способствуют длительному чувству сытости и стабилизации уровня сахара в крови".

Помогут в более общие советы: не забывать пить воду, спать 7-8 часов, чаще бывать на улице, больше двигаться, учиться преодолевать стресс и напряжение.