Начался непродолжительный сезон черешни. Многие любители ягоды, ждавшие ее продажи целый год, не сдерживают себя в удовольствии полакомиться. Но это опасно, предупреждают специалисты.
Как сообщает "Доктор Питер" со ссылкой на врача-диетолога Наталью Круглову, в среднем норма потребления черешни для взрослого здорового человека — 200-300 граммов. Слишком большие порции могут спровоцировать набор веса, вызвать расстройства пищеварения и болезненное вздутие живота.
При этом ягода очень полезна: в ней много аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, калия и клетчатки. Сок черешни помогает снизить уровень холестерина, предупреждает образование тромбов, полезен для почек.
Любопытно, что черешня, если ее не переедать, помогает снизить вес. А также полезна для пищеварения, но, опять же, если есть ее в меру. Правда, найдется немало людей, которые забывают о выдержке при одном только виде этой ягоды.