Многие люди склонны путать понятия сезонной хандры и депрессии, хотя между ними есть большая разница. О том, как отличить эти два состояния, "Известиям" рассказала медицинский психолог, нейропсихолог "СМ-Клиника" Диана Лобанова.
"Хандра может быть сезонной и обуславливаться переходами, связанными с погодой, усталостью от учебы, работы или другой деятельности. Это состояние, при котором не хочется ничего делать, когда привычные вещи не радуют. Но оно отличается от депрессии, и самое главное отличие — это его продолжительность", — рассказала Лобанова.
Так, по словам психолога, хандра не может продолжаться более двух недель и проходит сама собой в отличие от депрессии, которая обычно длится гораздо дольше. В целом депрессия — это более тяжелое состояние, которое может сопровождаться целым рядом неприятных симптомов. Среди них: нарушение сна и бессонница, угнетенность настроения, отсутствие сил или аппетита, заторможенность, подавленность, повышенная тревожность, ощущение сдавленности в груди, головные боли и другие соматические симптомы.
"Кроме того, с депрессией очень сложно справиться в одиночку. В связи с этим нужно быть внимательными к своему психоэмоциональному состоянию и в случае сохранения вышеперечисленных симптомов обратиться к специалисту", — подчеркнула Лобанова.