Наступление долгожданной солнечной и теплой весны может серьезно омрачить сезонная аллергия. Как избавить себя от постоянного чихания, объяснили санитарные врачи.
Рекомендации в период поллиноза (заболевание, вызванное аллергической реакцией на пыльцу деревьев и трав) опубликовала пресс-служба петербургского управления Роспотребнадзора 10 апреля.
К симптомам поллиноза относятся: насморк и заложенность носа, чихание, зуд век, покраснение и отечность. При подозрении на аллергию необходимо сразу же обратиться к врачу, специалист выявит, что именно вызывает реакцию, и назначит необходимые препараты.
При поллинозе стоит ограничить время пребывания на открытом воздухе, особенно на природе. Дома нужно установить сетки на окна, вообще окна лучше держать закрытыми. Также нужно обзавестись системами для очистки и фильтрации воздуха и ежедневно проводить влажную уборку. По возвращении с улицы нужно сразу отправляться в душ, мыть голову, промывать глаза и нос, полоскать рот.
Лучше отказаться от свежих косточковых фруктов, орехов, зелени, кваса, мёда и специй. Также нельзя пользоваться косметикой, в которой есть растительные компоненты.
Перед выходом на улицу можно отслеживать концентрацию пыльцы-аллергена в воздухе с помощью специальных интернет-ресурсов и мобильных приложений.
Самый радикальный и вместе с тем эффективный метод борьбы — смена климатической зоны на время цветения.
Чтобы легче переносить полиноз вне времени цветения, нужно вести здоровый и активный образ жизни.