В России началась масленичная неделя, которая продлится по 26 февраля. Диетолог Дарья Русакова рассказала, что не все начинки для блинов будут хороши.
"Среди начинок домашних блинов самые неполезные — сгущенка, варенье, джем, шоколадные пасты и мед, которые значительно увеличивают их калорийность и гликемический индекс", - приводит ее слова "Доктор Питер" 20 февраля.
Блины с этими начинками стоит избегать людям с лишним весом, заболеваниями желудка, сахарным диабетом.
Врач напомнила, что калорийность самых простых блинов примерно 190 ккал на 100 граммов выпечки. Диетолог уточнила, что самые сытные, но при этом малокалорийные - с мясом, птицей, яйцом, икрой, рыбой. Самые диетические — с ягодами.
Какие хитрости помогут снизить калорийность блинов, читайте здесь.