Желающим окунуться в прорубь на Крещение следует подходить к этой процедуре с осторожностью. Приучать организм к низкой температуре можно заранее с помощью закаливания, заявила доктор медицинских наук, невролог Наталья Шиндряева.
Как сообщает "Газета.Ru" со ссылкой на Telegram-канал врача, существуют главные правила безопасности крещенского купания. Так, в частности, нужно погружаться, а не нырять в прорубь вниз головой.
Также рекомендуется исключить алкоголь "для разогрева" - согреваться нужно после процедуры. Для этого следует надеть обувь и теплую одежду, выпить теплого (но не обжигающего) чаю.
При этом купаться в проруби можно не всем.
"Если вы страдаете гипертонией, есть другие заболевания сердечно-сосудистой системы — например, ишемическая болезнь сердца или вас нельзя назвать закаленным и физически подготовленным человеком — купание может принести больше вреда, чем пользы", - добавила врач.
Каждый год Крещение Господне отмечается в одну и ту же дату — 19 января. Купания традиционно проводятся в ночь с 18 на 19 января.