Свыше трети россиян страдают от недосыпа и бессонницы, говорят данные опросов. Есть города, жители которых испытывают проблемы со сном больше других. На трудности с засыпанием чаще жалуются и представители конкретных профессий, сообщает "Доктор Питер".
Опрос о том, насколько актуальна для россиян проблема со сном, провели аналитики популярной рекрутинговой платформы. Оказалось, каждый третий жалуется на дневную сонливость, трудности с засыпанием и ночные пробуждения.
Чаще всего в этих проблемах россияне винят стресс, в том числе и на работе, а также негативные мысли и неприятные воспоминания. Каждый четвертый опрошенный заявил, что ложится спать поздно, потому что долго работает, а вставать приходится рано. 13% указали на наличие метеозависимости. 12% испытывают физический дискомфорт в ногах во время сна и им сложно найти удобную позу.
Называли среди "виновников" бессонницы и коронавирус. Россияне жалуются, что "во время COVID-19 сбился режим, а болезнь повлияла на качество сна".
Женщины страдают нарушениями сна заметно чаще мужчин, а молодежь в возрасте 18-34 лет чаще людей более старшего возраста.
Больше других на нарушения сна жаловались петербуржцы (46%), воронежцы (42%) и москвичи (40%). В топ-10 "неспящих" также вошли жители Подмосковья, Татарстана, Новосибирской и Свердловской областей, Самарской области, Краснодарского края и Нижегородской области.
Хотя большинство россиян указали, что спят в среднем по 6-8 часов в сутки (59%), весьма заметная доля (21%, или каждый пятый) — спят не более 6 часов в сутки.
Нарушения сна чаще бывают у людей, которые работают:
- юристами (57%)
- бухгалтерами (45%),
- в сфере управления персоналом (43%),
- представителями сельскохозяйственной отрасли (43%),
- отрасли маркетинга, PR и рекламы (42%),
- в сфере административного персонала (41%),
- в IT-индустрии (41%),
- журналистами (41%)
- студенты (40%).
Лучше других спят топ-менеджеры (среди них доля респондентов с нарушениями сна составила 25%) и работники транспортно-логистической отрасли (22%).
Об "очень плохом" влиянии недосыпа и бессонницы на самочувствие говорят каждый десятый мужчина (10%) и каждая пятая женщина (19%).