Нехватка витамина D может проявиться болями в конечностях и костях и малоподвижностью суставов в первой половине дня, заявил профессор Медицинского центра Бостонского университета Майкл Холика.
Об этом со ссылкой на журнал журнал Focus сообщает РИА Новости. Среди других признаков нехватки витамина - увеличение веса, боли в кишечнике, депрессия и потливость головы. При этом повышается риск развития диабета второго типа, остеопороза и гипертонии.
Для восполнения дефицита витамина D специалист посоветовал зимой находиться на солнце как минимум 10-15 минут в день. Помогут и витамины, содержащие этот компонент.