Эксперты назвали несколько продуктов, которые смогут затормозить заболевания суставов, причиной которых, как правило, являются нарушения обмена веществ в хрящевой ткани, сообщают "Известия".
Чтобы уменьшить разрушение суставного хряща и воспаление при артрозе, следует включить в рацион жирные полиненасыщенные кислоты омега-3. В частности, употребление скумбрии поможет запустить и процесс восстановления тканей в хряще, пишет "Вечерний курьер".
Еще одним полезным продуктом будет киви. Входящие в него антиоксиданты помогают синтезу гиалурона.
Также людям, страдающим от проблем с суставами, стоит обратить внимание на овсяную кашу. Она богата марганцем, ионы которого регулируют ферменты костной и хрящевой тканей.