Распространенные болезни может вызывать сидячий образ жизни, заявил заместитель министра здравоохранения России Олег Салагай, передают "Известия".
"Если говорить о конкретных заболеваниях, то до 25% рака груди и кишечника, 27% диабета и примерно 30% ишемической болезни сердца может быть объяснено отсутствием физической активности", — написал замминистра на своей странице в Facebook.
Физическая активность (а это не обязательно занятия спортом) позволяет сократить риск гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, а также некоторых раковых заболеваний и депрессии.
Салагай перечислил "лекарства" - прогулки пешком или на велосипеде, некоторые виды работ, игры, спорт или запланированные упражнения вместе с семьей или самостоятельно.
Для детей и молодых людей до 17 лет включительно рекомендуется минимум 60 минут физической активности ежедневно, для людей в возрасте от 18 до 64 лет рекомендуется как минимум 150 минут умеренной аэробной физической активности в неделю или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю. Для людей старше 65 лет — минимум 75 минут интенсивной физической активности еженедельно.