Квас, фруктовые соки и газировка не помогают в жару. Об этом предупредила диетолог Татьяна Селезнева.
Как сообщает 76.ru 13 июля, специалист рассказала, что сладкие напитки, в том числе квас, соки, лимонад, энергетики приведут к еще большей жажде и задержке жидкости в организме.
Также не рекомендуется пить в жаркое время года алкоголь, например, пиво.
Лучшим выбором станет вода, в том числе с добавлением грейпфрута, лимона, апельсина, яблока, ягод, огурца, лимона, мяты. Также диетолог посоветовала пить в жару зеленый чай, домашний компот и морс без сахара, фреш из грейпфрута или молочную сыворотку.
"Советую утолять жажду напитками комнатной температуры или чаем до 70–80 градусов. Так вы быстрее достигните и чувства утоления жажды, и охлаждения организма", - добавила она.
Жаркая погода не оставляет Ленинградскую область на этой неделе. Одеваемся легко – особенно на юге региона. Погодная обстановка предвещает небольшие дожди, а также гром и молнию. Наиболее сильные осадки пройдут над южными территориями региона.