Невролог посоветовал россиянам вставать после первого звонка будильника, а не откладывать пробуждение еще на несколько минут.
Как сообщает РИА Новости, врач Владимир Мартынов заявил, что переставлять будильник утром несколько раз вредно.
"Каждый "дополнительный" кусочек сна разрывает цикл, что делает пробуждение более тяжелым и заставляет чувствовать себя еще более разбитым", - отметил он.
Ранее 47news сообщал, какие продукты улучшают сон, а какие есть на ужин точно не стоит.