Потерю слуха может вызвать даже обычная гарнитура. Если музыку из ваших наушников слышите не только вы – стоит задуматься.
Безопасными для человеческого уха считаются звуки ниже 60-70 дБ (децибел). При этом большинство наушников предлагают более 110 дБ, их слишком громкое прослушивание может навсегда нарушить слух и даже привести к его потере, 3 марта рассказали в управлении Роспотребнадзора по Ленобласти.
Специалисты советуют всегда включать громкость только на 50-60% от максимума, и чем дольше прослушивание, тем ниже громкость. Если музыку в наушниках человека рядом слышно всем вокруг, то у него явно происходит повреждение слуха.
Стоит использовать устройства со встроенными функциями безопасного прослушивания, которые предупреждают о слишком высоком уровне звука, или установить на смартфон приложение, которое будет за этим следить. Раз в час необходимо делать перерыв на тишину. А если у вас наружный или средний отит, то о наушниках на время нужно забыть.
Кроме того, в Роспотребнадзоре советуют использовать накладные, а не внутриканальные наушники.
Помимо проблем со слухом, громкие звуки приводят к снижению концентрации внимания, головным болям, слабости, усталости и раздражительности.
Не стоит забывать и о том, что наушники – это предмет индивидуального использования. Периодически нужно за ними ухаживать – протирать антисептиком и чистить фильтр-сеточку.