В сутки следует употреблять в пищу не больше пяти небольших мандаринов, порекомендовала врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова в своем телеграм-канале.
"Допустимо съедать до пяти небольших мандаринов в день", — цитирует Павлову "Газета.ру".
По информации врача, цитрусовые являются сильным аллергеном для человеческого организма, повышают кислотность желудочного сока, что может спровоцировать гастрит, агрессивно воздействуют на зубную эмаль и разрушают ее, а также вызывают вздутие живота.
К числу достоинств оранжевых спутников Нового года, врач отнесла низкокалорийность продукта, большое наличие полезных для костей витаминов A и C, пектина, аскорбиновой кислоты для лечения авитаминоза и простуды, антиоксиданта гесперидина против варикоза, лютеина для зрения и синефрина, сдерживающего выработку "плохого" холестерина.