Орехи кешью оказывают положительное влияние на организм человека. В чем польза этого лакомства, рассказали специалисты управления Роспотребнадзора по Петербургу.
Родиной ореха кешью считается Бразилия. И до сих пор наиболее крупные плантации этого ореха находятся именно там.
Управление Роспотребнадзора по Петербургу
Полезные свойства кешью:
- содержит важные ненасыщенные жирные кислоты – омега-3, омега-6 и омега-9, которые поддерживают работу нервной системы и здоровье суставов;
- богат магнием - всего десяток орехов кешью в день достаточно, чтобы предотвратить возможность появления дефицита этого металла в организме;
- кешью борется с холестериновыми бляшками в сосудах;
- защищает от развития атеросклероза;
- обладает антидиабетическими свойствами;
- понижает сахар в крови;
- снижает воспалительные реакции;
- улучшает состояние кожи, благотворно влияет на волосы, ногти.
Продукт может вызывать индивидуальную непереносимость. Поэтому первый раз его нужно пробовать маленькими порциями – 1-2 ореха.