В Роспотребнадзоре по случаю Международного дня отказа от курения рассказали, какие изменения возникают в организме при жизни без сигарет. Достаточно не курить даже несколько часов.
Уже через 12 часов после отказа от курения из организма выйдет избыток угарного газа и увеличится уровень кислорода, а через 24 часа – артериальное давление станет устойчивым, пояснили в Управлении Роспотребнадзора по Ленобласти.
Далее экс-курильщика ждет обострение обоняния и вкусовых ощущений, утраченных от воздействия дыма на рецепторы, и сокращение уровня накопленного в организме никотина. Чтобы отвлечься, стоит заниматься ходьбой или спортом.
Через месяц после отказа от курения никотиновая зависимость полностью пройдет, уменьшится кашель с одышкой и повысится выносливость.
Со временем полностью восстановят работу реснички, которые выстилают стенки дыхательных путей. А через год снизится риск развития ишемической болезни.
Если продолжать в том же духе, то уже через 15-20 лет риск смерти от причин, связанных с курением, снизится до уровня человека, который не курил никогда в жизни.