Снижение когнитивных функций в пожилом возрасте можно минимизировать, если исполнять нехитрые правила.
Как сообщает "Газета.ру" со ссылкой на Daily Mail, британский психолог Энтони Томпсон рассказал, что изучение языков, чтение книг и приобретение новых навыков может стимулировать рост нейронных связей в мозге и, как следствие, защитить от деменции и других нейродегенеративных заболеваний.
Психиатр Адам Мортон добавил, что для профилактики деменции необходимо высыпаться и не пренебрегать физической активностью.
Доктор Мортон объяснил, что оказывать негативное влияние на когнитивные функции может и стресс. Поэтому он предлагает время от времени заниматься йогой и медитировать. При этом важно общаться и вести социальную деятельность, которые поддерживают когнитивное здоровье.