Шопоголизм — это не просто развлечение, а настоящая зависимость. Специалист Долгов объяснил, почему люди неудержимо хотят покупать ненужные вещи и как бороться с этим иногда пагубным желанием, сказывающимся на бюджете, семье, карьере и эмоциональном состоянии.
Ониомания — она же шопоголизм — патологическая потребность человека постоянно совершать покупки. Как рассказал "Доктору Питеру" психолог Денис Долгов, зависимость ведет не только к проблемам с деньгами, но и к психологическому дискомфорту, конфликтам.
Человек может делать необдуманные покупки, чтобы избавиться от стресса и эмоционального напряжения, повысить самооценку, создать видимость успеха. Часто приобретенное вызывает радость, помогая закрыть потребность в новых впечатлениях и адреналине. Сказывается и влияние рекламы, ведь маркетологи убеждают, что материальные блага — залог счастья.
Бороться со своей зависимостью нелегко, лучше начинать делать это на первых этапах. Специалист рекомендует учиться осознанности, которая помогает быть более внимательным к своим чувствам и мыслям. Также важно начать управлять стрессом, контролировать эмоции. Для этого можно применять техники расслабления, медитации, разные виды физической активности. Развивать стоит навык финансового планирования. А еще важно искать другие способы радоваться: хобби, чтение, искусство, общение с друзьями. Лишней не будет консультация с психологом или психотерапевтом, которые помогут составить стратегию по уходу от шопоголизма.
По мнению психотерапевта Марии Царенко шопоголика отличают несколько признаков. Человек очень ждет похода в магазин и, попав туда, интересуется всем подряд, без выбора отдельных категорий. За осмотром полок он теряет счет времени и даже не думает о тратах. Зависимый может купить много бесполезного, а затем долго хвастаться им перед друзьями и родственниками, остро реагируя на неодобрение. Зато настроение во время шопинга у него всегда приподнятое.