Сон на правом боку противопоказан людям с определенными проблемами ЖКТ, передает "Доктор Питер".
Как пояснил эксперт по здоровью Али Рамадан, для здоровья пищеварительной системы лучше спать на левом боку. А сон на правом боку может увеличить риск попадания желудочной кислоты обратно в пищевод.
"Безусловно, если вы не страдаете от неприятных ощущений во время сна, то засыпать можно и на правом боку, тут все сугубо индивидуально", - отметил специалист.
Наиболее физиологичным и правильным считается сон на спине. Однако для людей, которые страдают от храпа, он не подходит: в этой позе храп усиливается и возрастает риск возникновения апноэ — остановок дыхания во сне.
Самым вредным можно считать сон на животе, так как в этом случае страдает позвоночника.