Многие домашние работы — уборка или приготовление еды — делают людей счастливыми, просто не всегда они это замечают. Но даже если бытовая рутина кому-то ненавистна, можно научиться любить.
Как пишет "Доктор Питер" 7 мая, редко можно встретить человека, который обожает мыть посуду и протирать пыль. Эксперты предлагают этим людям изменить отношение к домашним заботам.
По словам психолога Сергея Розанова, если кого-то пугает предстоящая уборка, то можно пойти на хитрость и одну большую задачу разбить на много мелких. А потом надо составить план их выполнения.
"Начать выполнять меньший объем работы гораздо легче", — говорит психолог. Он отметил, что главное — не накапливать незаконченные дела. Чтобы внести в уборку немного радости, можно включить любимую музыку.
Психологи и арт-терапевт Наталия Козлова, предлагает с помощью домашней работы проживать свои эмоции. "Разозлил муж, дети или начальник? Самый лучший способ прожить свою злость — это начать убираться. Когда мы таким образом сублимируем, и квартира становится чистой, и вы чувствуете себя намного лучше", — считает она.
Коуч Дарья Лакина утверждает, что домашние дела делают людей счастливее. Например, приготовление еды, мытье окон, уход за животными и растениями. Все это дарит нам ощущение заботы и радости.