Длинные выходные пагубно сказываются на привычном режиме дня, чтобы войти в рабочий ритм, последние выходные январских каникул лучше провести дома, занимаясь рутинными делами. Об этом в своем Telegram-канале рассказал клинический психолог Денис Долгов.
Специалист рекомендует отказаться от обильных застолий и алкоголя, постараться привести в порядок мысли и чувства и настроиться на начало рабочей недели. Лучше всего завершающие январские каникулы выходные провести в спокойной домашней обстановке.
"Последние пару дней лучше посвятить каким-то бытовым, рутинным вопросам, не требующим особого напряжения и усилий, но настраивающим психику на более деловой режим", — цитирует психолога "Газета.ру".
Не стоит пытаться за два дня отоспаться на год вперед, это лишь будет способствовать нарушению режима сна и войти в рабочий график станет намного сложнее.
Ранее психолог рассказала, как избежать плохого настроения после окончания праздников