Осенью рекомендуется включать в завтрак продукты, которые помогают получить дополнительный заряд энергии. Таким образом, организм будет лучше справляться с осенней хандрой.
"Ароматерапия и яркие визуальные образы поднимут вам настроение утром и поддержат нервную систему в рабочем состоянии. Например, в завтрак можно добавить протертые ягоды, варенье, мед или горький шоколад", - заявила врач-диетолог Татьяна Залетова в интервью радио Sputnik, которое приводится 31 октября.
По ее словам, такая еда стимулирует выработку гормонов счастья.
Ранее сообщалось, что россияне с января потратили на антидепрессанты 5 млрд рублей. За год траты на них подскочили на 70%.