Люди без хронических болезней могут позволить себе довольно большую порцию шоколада. Главное только соблюдать меру и помнить о противопоказаниях, сообщает "Доктор Питер".
Как объяснила врач-гематолог Рамиля Голубенко, можно съесть без каких-либо последствий для здоровья не больше 30-50 граммов в день - это примерно треть или половина стандартной плитки. Предлагается полакомиться этим количеством шоколада не за раз, а растянуть на несколько приемов пищи.
Издание уточняет, что диабетикам шоколад можно есть только в период ремиссии, в малых дозах и не чаще трех раз в неделю.
Также сообщается, что какао-бобы понижают давление, так что люди с повышенным могут спокойно есть темный шоколад.