Яблоки - доступные и полезные фрукты, употребление которых может улучшить состояние организма.
Как сообщает 19 августа "Доктор Питер", одно яблоко в день способствует:
- снижению холестерина - фрукт содержит пектин, который предотвращает появление бляшек в сосудах;
- укреплению костей благодаря флавоноиду и бору;
- защите клеток мозга - в яблоках содержится кверцетин, который способствует улучшению памяти;
- насыщению организма витаминами.
Диетолог Елена Кален отметила, что яблоки действительно помогают снижать вес.
Уточняется, что из-за высокого количества винной кислоты и клетчатки неограниченное употребления яблок может спровоцировать тошноту и гастрит.
19 августа отмечается Яблочный спас. В этот день принято освящать яблоки.