Для избежания тяжелых последствий от жары людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется прислушиваться к организму и придерживаться нескольких простых рекомендаций. Об этом заявил врач-терапевт Рустем Османов.

Как сообщает 28 июля "Прайм", у 40-50% пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями ухудшается самочувствие в жару - появляется одышка, отечность в нижних конечностях, учащенное сердцебиение. 

"В жару необходимо скорректировать свой рацион питания: исключить трудноперевариваемую (жирную, острую и соленую) пищу и включить как можно больше свежих овощей и фруктов", — отметил Османов.

В жару организму нужно больше воды, продолжил врач, поэтому необходимо выпивать не менее двух литров воды в сутки.

Гражаданам из категории риска лучше отказаться от физической нагрузки, алкоголя и вождения автомобиля.

Врач посоветовал находиться на солнце только до 11 и после 16 часов дня. Если в помещении есть кондиционер, то температура должна поддерживаться на уровне не ниже 20-22 градусов. 

Измерять артериальное давление рекомендуется не менее трех раз в сутки, а если человек принимает лекарства, то их всегда держать их под рукой.

Пожилым людям в жару необходимо придерживаться общих рекомендаций, а также отказаться от поездок в общественном транспорте, подытожил врач.