Финики являются полезным продуктом за счет содержания хрома и кремния, однако употребление лакомства должно быть умеренным из-за большого количества углеводов, заявила врач-диетолог Елена Тихомирова.
Как пишут "Известия", энергетическая ценность фиников составляет около 300 ккал на 100 г продукта, около 70 г углеводов и 2 г белка.
"Если вы очень любите финики, количество за прием — не больше 20–30 г продукта", — указала Тихомирова.
По словам диетолога, в этой порции содержится практически суточная норма хрома и кремния. Упаковка с финиками, добавила врач, должна быть вакуумной.