Доктор медицинских наук, эксперт по контролю биологического возраста объяснила, как оценить, будет ли "старость в радость", и предложила практические и эффективные методы долго оставаться молодыми, сообщает "Доктор Питер".
Морщины на лице, лишний вес, упадок сил, мало энергии, болезни, ухудшающие качество жизни — все эти признаки называют симптомами возраста "золотой осени", времени зрелых, мудрых людей. Но сидеть и наблюдать, как "падают листья", "увядает зелень" и горизонт затягивает облаками — не лучший выбор, тем более, если можно попробовать продлить активные годы, забыть о заболеваниях, попытаться замедлить время и отсрочить старость.
- Человеку в первую очередь необходимо понимать свой биологический возраст и знать темпы старения, чтобы понимать риски возрастных заболеваний, — говорит эксперт по контролю биологического возраста врач-кардиолог, доктор наук Татьяна Бродовская. — Если биологический возраст превышает паспортный показатель и темп старения ускорен, то следует прогнозировать раннее развитие возраст-зависимых заболеваний.
По словам эксперта, самыми частыми возрастными болезнями являются заболевания системы кровообращения и онкология.
- Данные патологии занимают 1 и 2 место в структуре инвалидизации и смертности в России, — обращает внимание Татьяна Бродовская. — Существует выражение "человек настолько стар, насколько стары его сосуды". Поэтому рекомендуется уделить внимание сердечно-сосудистому здоровью. Для этого необходимо провести ряд обследований для диагностики атеросклероза, состояния сердца, наличия повышенного артериального давления. Лучше всего обратиться для такого чекапа к кардиологу.