Врач клинической лабораторной диагностики Анна Сафонова развеяла популярный миф о том, что прием биологически активных веществ спасает от простудных заболеваний осенью.
По словам медика, употребление витаминов C, D и цинка в профилактических целях не эффективно. Кроме того, важно соблюдать дозировку пищевых добавок.
Сафонова напомнила, что на работу иммунной системы влияет баланс белков, жиров и углеводов в рационе питания – 80% иммунитета зависит от деятельности кишечника, и поэтому важно не допускать нарушений в его работе.
"Отдавайте предпочтение натуральным продуктам, которые с приходом осени можно легко найти на местных рынках, и не забывайте съедать по тарелке свежих овощей в день", — цитирует медика "Российская газета".
Врач также подчеркнула, что помимо борьбы с пандемией коронавирусной инфекции, обществу нужно избежать наступления эпидемии гриппа. Для этого лучше сделать прививку в сентябре или октябре. Вакцинация особенно важна для пожилых, детей и беременных женщин: именно у этих групп чаще всего наблюдаются осложнения после гриппа.